Кіфосколіоз – це патологічний стан хребта, що характеризується порушенням його форми та функції. При цьому хребет набуває форми "горба" в ділянці грудного відділу, а також викривлення в бічній площині. Кіфосколіоз є серйозним захворюванням, яке потребує уважного ставлення та ретельного лікування.
При діагнозі кіфосколіозу існують певні обмеження у повсякденному житті, щоб запобігти посиленню кривизни хребта та погіршення загального стану. Важливо знати, що деякі дії та звички можуть посилити ситуацію та призвести до негативних наслідків.
Що не можна робити при кіфосколіозі?
По-перше, не рекомендується робити різкі та навантажувальні вправи, такі як присідання з вантажем або підтягування на перекладині. Ці вправи можуть викликати додаткову напругу на хребет, що може посилити його викривлення.
По-друге, не слід довго перебувати в незручних положеннях, таких як скручування тіла або сидяча поза з неправильною поставою. Ці положення чинять додатковий тиск і навантаження на хребет, сприяючи прогресуванню кіфосколіозу.
| Дія | Наслідки |
|---|---|
| Крутитися на гойдалці | Погіршення стану хребта |
| Нести важкі сумки | Посилення деформації хребта |
| Сидіти у неправильній позі | Поглиблення викривлення хребта |
| Піднімати тяжкості без використання спини | Ризик пошкодження хребта та спинкового мозку |
| Дивитись телевізор або працювати за комп'ютером без перерв | Погіршення постави та посилення болів у спині |
Що не можна робити при Кіфосколіозі?
Заборонені вправи та види спорту при сколіозі Усі види спорту, що створюють несиметричне навантаження на тіло. Це великий теніс, бадмінтон, пінг-понг, метання диска, ядра, списи, фехтування, гольф, боулінг. Біг створює ударні навантаження на хребет, що є неприпустимим при його деформації. Не менш шкідливі будь-які стрибки.
Що не можна робити людям зі сколіозом?
Реабілітологи дають свої рекомендації що не можна робити якщо сколіоз:
- Силові навантаження у тренажерному залі.
- Заняття боксом.
- Фехтування.
- Перекиди.
- Акробатика
Як спати при Кіфосколіозі?
Оптимальна поза для сну при сколіозі на боці, при цьому одна нога витягнута, а друга підібгана. Можна спати на спині, але це не всім здається зручним.