Іван-чай – це напій, отриманий з листя чагарника родом із Росії та Сибіру. Він славиться своїми лікувальними властивостями та смаком, і тому користується популярністю серед великої кількості людей.
Питання про те, коли краще пити іван-чай, часто задається. Деякі вважають за краще ранкову чашку чаю для неспання і отримання енергії на весь день, в той час як інші вважають за краще пити його ввечері, щоб розслабитися та допомогти заснути. Однак, є деякі фактори, які слід враховувати при виборі часу для вживання іван-чаю.
Ранкова чашка іван-чаю може бути чудовим способом розпочати день з енергією та почуттям бадьорості. Деякі дослідження показують, що він може покращити концентрацію, підвищити фізичну витривалість та допомогти організму боротися зі втомою. Це особливо корисно для тих, хто займається спортом чи має активну ранкову рутину. Однак варто враховувати індивідуальні особливості свого організму, оскільки деякі люди можуть відчувати шлункові проблеми після ранкового вживання іван-чаю.
| Час | Користь |
|---|---|
| Ранок |
|
| Вечір |
|
Вранці слід пити тонізуючий чай (листя суниці, лимонник, лаванда). Увечері треба пити заспокійливі трав'яні чаї (звіробій, іван-чай, малина (листя), м'ята перцева, ромашка, меліса, первоцвіт, лист вишні тощо.
Як правильно пити іван-чай з лікувальною метою?
Пити по 1 склянці 2 рази на день: вранці натще і ввечері за півгодини до сну, краще за 30-40 хвилин до їди. Курс прийому – 30 днів. На основі іван-чаю можна зробити легкий цілющий напій. Для цього 1 чайну ложку сухої суміші залити 1 літром теплої води та залишити на ніч. Збережена копія
Чи можна іван-чай пити на ніч?
Унікальні властивості іван-чаю дозволяють вживати його протягом усього дня: вранці він дарує енергію всьому організму, а ввечері надає заспокійливу дію, готуючи до міцного сну. Різний ефект залежить від міцності заварювання чаю: настій кипрію бадьорить, а слабкий відвар розслаблює.
Як пити іван-чай до чи після їди?
Як приймати, курс прийому та дозування ложку (1 пакетик) сухого листя кипрію залити 1 склянкою холодної води та кип'ятити на повільному вогні протягом 15 хвилин, отриманий відвар наполягати 2год. і процідити. Приймати по 13 склянки 3 десь у день за півгодини до їди. Відвар зніту також можна пити як звичайний чай.
Коли не можна пити іван-чай?
З обережністю іван-чай слід вживати людям з порушеннями згортання крові та варикозом. Крім того, варто чергувати цей напій з іншими – після місяця безперервного вживання іван-чаю можливий розлад ШКТ.