Пружинний еспандер – це універсальний тренувальний пристрій, який дозволяє розвивати та зміцнювати різні групи м'язів, а також покращувати витривалість та гнучкість. З його допомогою можна проводити тренування як удома, так і у спортивному залі.
Основна перевага пружинного еспандера полягає в тому, що він займає невеликий об'єм та легко переноситься. Завдяки цьому його можна брати із собою в подорож чи на робоче місце та тренуватися у будь-який зручний час. На відміну від великих тренажерів, еспандер не потребує додаткового простору та спеціальних умов для тренувань.
Пружинний механізм цього пристрою створює опір, який дозволяє вам працювати з м'язами, зміцнювати їх та підвищувати їхню силу. Вибір опору можна регулювати, змінюючи кількість пружин чи їх натяг. Таким чином, регулюючи інтенсивність тренування, ви зможете підлаштувати її під свої потреби та фізичну підготовку.
| Найменування | Опис | Застосування |
|---|---|---|
| Еспандер | Пружинний механізм, що складається з двох ручок і пружини, що чинить опір. | Використовується для тренування м'язів рук та плечового поясу. |
| Ручки | Ергономічні зручні ручки, якими зручно тримати еспандер | Забезпечують комфортне та безпечне тренування |
| Пружина | Одна або кілька пружин, що опираються, що забезпечують навантаження | Створює опір і дозволяє розвивати силу та витривалість м'язів |
Ефективний у силових тренуваннях тренажер-палиця еспандер Power Twister є пружиною з високоякісного металу.Ручки силового лозини гумові в місцях хвату для створення комфорту при виконанні вправ. Завдяки регулярним тренуванням з еспандером можна опрацювати м'язи рук, спини, грудей.
Чим корисний пружинний еспандер?
Плечовий еспандер найчастіше працює на основі механізму розтягування, допомагаючи зміцнювати м'язи плечового пояса. Грудний еспандер, що працює за принципом стиснення гумових лозин або пружинних кілець, дозволяє ефективно тренувати м'язи грудної клітки, плечового пояса, біцепсів, трицепсів та спини..
Які м'язи качає пружинний еспандер?
Використовуються для розвитку м'язів плечового пояса, спини, грудних м'язів.
Як дізнатися, який еспандер потрібен?
Як підбирається кистьовий еспандер Вибір еспандера навантаження повинен проходити іншим способом. Слід відразу оцінити опір, що створюється виробом.. Якщо покупець може стиснути-розтиснути кистьовий еспандер близько 40-50 разів із зусиллям, то це ідеальний варіант.
Який еспандер вибрати новачкові кг?
Для атлетів-початківців буде достатньо торсійного тренажера з жорсткістю 25-27 кг. Він повинен поміщатися у вашій долоні та бути зручним. Регулярно працюючи з еспандером, ви значно знижуєте ризик отримання травм під час силового тренінгу.