Харчування є важливою складовою здорового способу життя. Воно впливає на наш фізичний та емоційний стан, а також на наш розум. Справжні йоги ставляться до свого харчування дуже відповідально, прагнучи створити гармонію у своєму організмі.
Для справжніх йогів важливо вживати їжу, яка привносить в організм енергію та поживні речовини. Вони віддають перевагу натуральним, свіжим і органічним продуктам, багатим на вітаміни і мінерали. У їхньому раціоні обов'язково присутні овочі, фрукти, злаки, горіхи та насіння.
Дуже важливо для йогів ставитися до їжі з повагою та вдячністю. Вони приділяють велику увагу процесу прийому їжі, свідомо причетні до кожного ковтка. Справжні йоги уникають переїдання і перед їжею завжди просять благословення, щоб їжа приносила їм максимальну користь.
Ось приклад великої комбінованої HTML-таблиці на тему "Що їдять справжні йоги":
“html
| Час прийому їжі | Їжа |
|---|---|
| Ранок | Зелений чай, фрукти, вівсянка, тофу |
| Сніданок | Йогурт, омлет з овочами, цільнозернові пластівці |
| Полудень | Фрукти, горіхи, тертий сир |
| Обід | Салат, киш, овочеве рагу, гречка, макарони |
| Полудень | Зелений смузі, йогурт, тости з авокадо |
| Вечеря | Суп, тушковані овочі, кіноа, сир |
| Полудень | Горіхи, фрукти, домашню випічку |
| Перед сном | Трав'яний чай, йогурт із медом, вівсянку з ягодами |
““
Table of Contents:
– [HTML – мова гіпертекстової розмітки](/HTML%20-%20%D1%8F%D0%B7%D1%8B%D0%BA%20%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BC %D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8%20%D0%B3%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%B5%D0%BA %D1%81%D1%82%D0%B0)
– [Теги і всередині тегів заголовків](/%D0%A2%D1%8D%D0%B3%D0%B8%20%3Cstrong%3E%20%D0%B8%20%3Cb%3E%20%D0%B2%D0%BD %D1%83%D1%82%D1%80%D0%B8%20%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B2%20%D0%B7%D0%B0%D0 %B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%BE%D0%B2)
Які продукти їдять йоги?
Лактовегетаріанство – система харчування, якої дотримуються багато йог. Вона має на увазі можливість вживати в їжу молоко. Також людина може їсти інші продукти, отримані від тварин ненасильницьким шляхом, наприклад, яйця. В основі меню лактовегетаріанця – овочі та фрукти.
Що їдять люди, які займаються йогою?
Загальні правила здорового харчування Наступні продукти харчування можна віднести до придатних для здоров'я йога: молоко, мед, овочі, фрукти, ягоди, зернові, горіхи та насіння, хліб грубого помелу.
Які продукти не їдять йогу?
Так, у шлаку 59 чітко вказано, що алкоголь, риба, м'ясо, сир і т. д. заборонені для практикуючих хатха-йогу. Одночасно у шлаку 62 вказується на сприятливе вживання молока та меду – тобто дотримуватися суворого вегетаріанства не рекомендується.