Останнім часом лужна вода стала дуже популярною серед людей, які прагнуть здорового способу життя. Вона пропонує ряд переваг для організму та допомагає балансувати кислотно-лужний баланс. Однак тривале вживання лужної води може мати як позитивні, так і негативні наслідки для здоров'я.
Лужна вода покликана нейтралізувати кислотність в організмі, переважно спричинену поганим харчуванням та несприятливою екологією. Основна речовина, що відповідає за лужність у воді, – гідроксид магнію.
Деякі люди п'ють лужну воду щодня, вірячи, що це сприяє підтримці оптимального здоров'я та знижує ризик розвитку різних захворювань. Тим не менш, необхідно пам'ятати про те, що тривале вживання лужної води може спричинити порушення кислотно-лужного балансу в організмі та пошкодити здоров'я. При вживанні лужної води необхідно дотримуватися розумних меж і проконсультуватися з лікарем або фахівцем у галузі харчування.
| Питання | Відповідь |
|---|---|
| Що таке лужна вода? | Лужна вода – це вода з pH вище 7. У неї присутні мінерали та електроліти. |
| Яку користь може принести питво лужної води? | Пиття лужної води може допомогти покращити травлення, знизити рівень кислотності шлунка, підвищити енергію, покращити гідратацію та зміцнити імунну систему. |
| Чи можна пити лужну воду щодня? | Так, лужну воду можна пити щодня. Однак рекомендується пити її в помірних кількостях та в рамках здорового способу життя. |
| Як довго можна пити лужну воду? | Пити лужну воду можна протягом тривалого часу, але рекомендується проконсультуватися з лікарем чи дієтологом, особливо якщо у вас є медичні проблеми або ви приймаєте якісь ліки. |
Чи можна постійно пити лужну воду?
Для профілактики рекомендують повторювати прийом лужної води (понад 9 рН) два тижні, один раз на місяць. Так як на постійній основі пити таку воду теж не можна.
Скільки пити лужну воду?
Лужну воду з дуже високим значенням pH не слід використовувати як постійну заміну питної води. Живу воду з pH > 10 найкраще вживати один раз на день натще або як харчова добавка на короткий час, протягом 1-2 тижнів.
Що лікує лужна вода?
Лужна вода здатна допомогти при порушенні обміну речовин, гастриті та панкреатиті. Також лікують і виразку шлунка. Рекомендується на добу випивати не більше одного літра теплої мінеральної води, причому робити це потрібно невеликими ковтками.