Гостро-респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ) є одними з найпоширеніших захворювань і часто супроводжуються неприємними симптомами, такими як нежить, кашель, біль голови і слабкість. Лікування ГРВІ може включати прийом ліків, але існують і натуральні способи, які можуть допомогти в швидкому одужанні.
По-перше, підтримуйте свій імунітет у хорошому стані. Харчуйте правильно, збільште споживання фруктів та овочів, які містять вітамін С. Також не забувайте про правильне питво – споживайте достатню кількість води протягом дня, щоб організм залишався зволоженим та міг боротися з інфекцією.
По-друге, відпочивайте та спіть достатньо. При боротьбі з інфекцією організм потребує відпочинку, тому намагайтеся висипатися і давати своєму організму достатньо часу для відновлення. Також дотримуйтесь гігієни сну, провітрюйте кімнату, використовуйте комфортне постільне приладдя та уникайте сильного перегріву або переохолодження.
Ще одним способом швидкого одужання від ГРВІ без ліків є гарячий напій. Пиття гарячих рідин, таких як трав'яний чай або теплий лимонний напій, може допомогти пом'якшити симптоми ГРВІ та зволожити слизову оболонку горла. Також додавання меду або імбиру може посилити їхню корисну дію.
| Симптом | Рекомендації |
|---|---|
| Температура | Постільний режим, пити більше рідини |
| Болі у горлі | Гарячі напої з медом, полоскання содовим розчином |
| Біль в голові | Відпочинок, тепла компресія на лоб, масаж скроневої зони |
| Небажання є | Легка їжа, рясне питво |
| Кашель | Теплі напої, соснові бруньки, відвар ефедри |
| Ніс закладено | Промивання носа сольовим розчином, використання крапель з ефірними оліями |
| Червоні очі | Відпочинок для очей, використання сироваток, що протирають судини |
| Втома | Повноцінний сон, відпочинок на відкритому повітрі |
| Втрата апетиту | Легка, поживна їжа, вживання фруктів |
Чи можна вилікувати ГРВІ за 2 дні?
Потрібно відразу обмовитися: які б методи ви не використовували, повністю позбутися застуди, вилікуватися грипом або іншим ГРВІ за добу неможливо. Проте цілком реально допомогти своєму імунітету, зняти більшість симптомів і тимчасово повернути собі працездатність.
Як терміново одужати від застуди?
Існують швидкі способи лікування застуди в домашніх умовах, серед яких виділяється сім найефективніших:
- Повноцінний відпочинок. …
- Правильне харчування. …
- Відмова від куріння. …
- Велика кількість рідини. …
- Сольові розчини. …
- Зволоження повітря. …
- Теплі ванни.
Збережена копія
Який найефективніший засіб від ГРВІ?
Рейтинг препаратів від застуди
- №1 – «ТераФлю Екстра» (GlaxoSmithKline, Франція) …
- №2 – «ТераФлю» (ГлаксоСмітКляйн, Франція) …
- №3 – «Колдакт Флю Плюс» (Натко Фарма, Індія) …
- №5 – "Рініколд Макс" (Shreya Life Sciences [Шрея Лайф Саєнсіз], Індія) …
- №7 – "Анаферон" (Materia Medica, Росія) …
- №8 – "Ібуклін" (Dr.