Ашваганду слід приймати по 1 таблетці або капсулі 2-3 рази на добу під час їди. Максимальний курс прийому кошти у будь-якій формі не повинен перевищувати 28 днів. Не перевищувати добову дозу, що рекомендується.
БАДи ашваганда. п'ють за годину до їди, по 1-2 рази на день, курсами: Тривалий. По 1 капсулі чи таблетці, 2-4 тижні. Потім 7 днів, інтервал 14-21 день, курс 4-5 місяців.
Ашваганду можна вживати як вранці, так і ввечері. Вибір правильного часу залежить від вашої мети прийому трави. Як правило, ви повинні приймати ашваганду натще або перед сном.
Добова доза ашваганди – 200-300 міліграм 2-3 рази на добу. Максимальна доза – 6000 міліграм на день і лише за потреби. Приймати під час їди. Можна пити з холодною водою, молоком або зробити трав'яний чай.