Запор – це розлад травної системи, що характеризується утрудненим чи рідкісною дефекацією. Воно може призвести до неприємних відчуттів, здуття живота та дискомфорту. Причини запору можуть бути різноманітними: неправильне харчування, нестача фізичної активності, стрес та інші фактори.
Однак існує ряд простих та ефективних способів, які допомагають швидко прибрати запор та відновити нормальну роботу кишечника. Один із них – збільшення споживання їжі, багатої клітковиною. Клітковина міститься в овочах, фруктах, злаках та бобових. Вона допомагає покращити перистальтику кишечника та полегшує випорожнення.
Іншим ефективним способом є збільшення споживання рідини, особливо води. Вода допомагає пом'якшити кал та полегшити його проходження через кишечник. Крім того, важливо стежити за режимом харчування та вживати їжу регулярно, щоб підтримувати нормальну роботу кишківника.
| Продукт | Дія |
|---|---|
| Кефір | Стимулює перистальтику кишківника. |
| Свіжі овочі | Містять клітковину, що покращує травлення |
| Сливи | Містять природні проносні речовини |
| Вівсянка | Багата розчинними волокнами, які допомагають усунути запор |
| Лляне насіння | Містить велику кількість клітковини та олії, що сприяють покращенню роботи кишечника |
| Морська капуста | Містить альгінову кислоту, яка сприяє нормалізації кишкової перистальтики |
| Сік алое | Має проносну та сечогінну дію |
| Насіння гарбуза | Містять речовини, що стимулюють перистальтику і пом'якшують кал |
| Полуниця | Містить клітковину, яка сприяє нормалізації роботи кишечника |
Боротися із запорами можна за допомогою збільшення уживаної рідини, підвищення фізичної активності та додавання в раціон харчування продуктів, що містять клітковину (Овочі, фрукти, бобові). При вагітності лікар може призначити проносні препарати, харчові добавки з клітковиною.17 березня. 2020 р.
Що випити при запорі щоб відразу сходити до туалету?
- Бісакоділ 1.
- Бісакодил-хемофарм 1.
- Гутталакс 5.
- Гуттасіл 3.
- Дюфалак 5.
- Сенад 1.
- Суперум 3.
- Фітолакс 2.
Що робити, щоб швидко пройшов запор?
Лікар поділилася чотирма дієвими способами, які не гірше за клізму впораються з запором.
- Касторове масло. Доза для дітей – 1 год.
- Фізичні вправи. …
- Трав'яні відвари з материнки, кінського щавлю та меліси. …
- Вживання проносних продуктів: смузі зі свіжих овочів та фруктів, чорносливу, абрикосів, кефіру тощо.
Яке проносне діє через 15 хвилин?
Моделакс®-Н. У потрібний час, у потрібному місці! Проносний засіб для дорослих та дітей, з високим профілем безпеки, що діє у потрібний час, у потрібному місці. Комплекс активних компонентів у складі Моделакс-Н забезпечує дію препарату передбачувано, вже через 5-15 хвилин.