Біологічний вік – це параметр, що відображає стан організму та його здатність функціонувати на фізіологічному рівні. На відміну від хронологічного віку, що визначається за календарем, біологічний вік залежить від факторів, таких як спосіб життя, генетика та навколишнє середовище.
Виміряти свій біологічний вік корисно для того, щоб оцінити свою загальну фізичну форму та здоров'я, а також вжити заходів для її покращення. Існують різні методи визначення біологічного віку, включаючи медичні тести та аналіз генетичної інформації.
Один із способів вимірювання біологічного віку – це аналіз рівня певних біомаркерів, таких як рівень холестерину, глюкози та теломерів. Рівень цих біомаркерів може вказувати на стан здоров'я та старіння організму. Також існують спеціалізовані тести, які оцінюють фізичну активність, когнітивні функції та загальну фізичну форму для визначення біологічного віку.
| Параметр | Опис | Норма | Біологічний вік |
|---|---|---|---|
| Пульс | Кількість серцевих скорочень за хвилину | 60-100 ударів за хвилину | Вік може збільшуватись при значному відхиленні від норми |
| Артеріальний тиск | Сила, з якою кров давить на стінки артерій | 120/80 мм рт. ст. | Вік збільшується при підвищеному артеріальному тиску |
| Холестерин | Ліпідний компонент крові | Не більше 5 ммоль/л | Вік збільшується при підвищеному рівні холестерину |
| Індекс маси тіла | Відношення маси тіла до зростання у квадраті | 18.5-24.9 | Вік збільшується при значному відхиленні від норми |
| Цукор у крові | Рівень глюкози у крові | 4-6 ммоль/л | Вік збільшується при підвищеному рівні цукру |
Як дізнатися біологічний вік організму?
Біологічний вік визначається шляхом порівняння індивідуальних показників стану організму із середньостатистичними стандартними даними відповідної вікової групи і виявляється у одиницях часу (у роках).
Як розумні ваги визначають біологічний вік?
Принцип роботи розумних ваг При зважуванні через ступні пропускається слабкий електричний імпульс. Так датчики вимірюють опір тканин. За допомогою цих даних, динаміки їх змін та параметрів користувача (вік, зростання, стать та етнічна приналежність) відбувається розрахунок показників складу тіла.
Як дізнатися про свій метаболічний вік?
Найкращий спосіб контролю за ситуацією – спеціальні пристрої, що називаються вагами-аналізаторами. Вони швидко розрахують обмін речовин, на основі чого вам легко визначити свій метаболічний вік.