Вирішити проблему та нагодувати дитину можна за допомогою свіжих соків, додавши в них свіжу моркву, кабачок або цвітну капусту. Ці інгредієнти можна покласти у вівсяне печиво. Ще один вірний спосіб пристрастити дитину до овочів – виростити разом цибулю, огірок або петрушку в домашніх умовах.
Для приготування їжі рекомендуються дитині каструлі з нержавіючої сталіУ ній їжа готується швидко і повільно остигає. Зручні невеликі каструлі зі скляною кришкою та клапаном для виходу повітря.
Овочевий суп – 200 мл, хліб – 1 шматочок, м'ясне пюре – 60-70 г. Замість овочевого супу можна запропонувати малюку 170-200 г овочевого пюре. Періодично замість м'ясного пюре малюкові можна пропонувати парові котлетки або тюфтельки. Двічі на тиждень замість м'ясних страв можна давати рибне пюре.